#veteraniväljakutse

Pane rinda Sinilill ja anna au kaitseväe ja Kaitseliidu veteranidele võttes osa veteraniväljakutsest.

Väljakutse on lihtne: Vali NATO füüsilisest testist kas kätekõverdused või istesse tõusu harjutus, pane rinda Sinilill ja tee 2 minuti jooksul nii palju harjutusi kui suudad. Filmi või pildista see üles, jaga sotsiaalmeedias ja esita veteraniväljakutse oma kolmele sõbrale.
Kasuta kindlasti hästägi #veteraniväljakutse

Kontrolli, kui hea sa oled! NATO testi läbimiseks peab iga harjutuse minimaalne punktide arv olema 60. Allpool loetelu korduste arvudest vanusegruppide lõikes kus:
1) MIN tähistab 60 punkti saamiseks vajalikku korduste arvu ehk minimaalset korduste arvu NATO testi läbimiseks
2) MAX aga korduste arvu, millega saad oma vanuserühmas maksimaalsed 100 punkti.

Toenglamangus kätekõverdusi 2 minuti jooksul:
MEHED:
* 17-21-aastased min 40 ja max 69 korda
* 22-26-aastased min 38 ja max 73 korda
* 27-31-aastased min 37 ja max 75 korda
* 32-36-aastased min 33 ja max 73 korda
* 37-41-aastased min 31 ja max 70 korda
* 42-46-aastased min 26 ja max 64 korda
* 47-51-aastased min 23 ja max 57 korda
* 52-56-aastased min 16 ja max 54 korda
* 57-61-aastased min 14 ja max 51 korda
* 62+-aastased min 12 ja max 48 korda
NAISED:
* 17-21-aastased min 18 ja max 42 korda
* 22-26-aastased min 17 ja max 46 korda
* 27-31-aastased min 14 ja max 50 korda
* 32-36-aastased min 13 ja max 45 korda
* 37-41-aastased min 12 ja max 40 korda
* 42-46-aastased min 9 ja max 37 korda
* 47-51-aastased min 9 ja max 34 korda
* 52-56-aastased min 8 ja max 31 korda
* 57-61-aastased min 7 ja max 28 korda
* 62+-aastased min 7 ja max 25 korda

Istesse tõusud selililamangust käed kukla taga sõrmseongus 2 minuti jooksul:
MEHED JA NAISED:
* 17-21-aastased min 46 ja max 76 korda
* 22-26-aastased min 48 ja max 78 korda
* 27-31-aastased min 39 ja max 80 korda
* 32-36-aastased min 34 ja max 74 korda
* 37-41-aastased min 31 ja max 71 korda
* 42-46-aastased min 27 ja max 67 korda
* 47-51-aastased min 25 ja max 65 korda
* 52-56-aastased min 23 ja max 63 korda
* 57-61-aastased min 21 ja max 61 korda
* 62+-aastased min 19 ja max 59 korda

Vaata ülejäänud punktitabelit siit.

Heategevuskampaaniat viivad läbi MTÜ Eesti Vigastatud Võitlejate Ühing ja Naiskodukaitse

Vigastatud Võitlejate Ühing MTÜ (registrikood 80364584)
Aadress: Lõkke 4, Tallinn / Kontakt: sinilill.ee@gmail.com / Telefon: +372 55 922 290

punutud käepael+lill VETERANIDE TOETUSEKS!

+372